Sinano Baton – Walking Sticks

Sinano Japonya’nın çok uzun yıllardır kayak ve yürüyüş çubukları üreten firması. UTMB CCC 2010’da Tchibo’dan aldığım iç içe geçen katlanır yürüyüş batonlarını kullanmıştım. Hatta DASK  ADAM 2010’da Caner bu konuda bana çok ciddi teknik anlamında yardımcı oldu.

Sinano is one of the oldest Walking Stick company of Japan. I have first mentioned Sinano sticks in UTMB CCC 2010 race where japanese racers were using.

Özellikle baton kullanımı uzun yarışlarda dik iniş çıkışlarda dizlerinize güç binmesini engellemekte. Tabii burada kritik konu ürünlerin çok hafif ve katlanır olması. Bu amaçla UTMB CCC 2010 yarışı sırasında Japon kullanıcıların sürekli olarak yanlarında taşıdıkları batonlar ilgimi çekti. Küçük katlanır ve çok hafiflerdi.

They are favorable because of their light and ultra compactness. The twin sticks weight almost 250 grams.

Daha sonra yurtdışında yaşayan bir arkadaşım vasıtasıyla Sinano Arazi Koşusu Batonlarından getirttim.

Belgrad ormanında Caner ile yaptığımız 28Km’lik koşu sırasında deneme şansı buldum. Ürünün katlanır olması büyük avantaj. Çantanıza koyabiliyorsunuz. Çünkü 32cm’e kadar küçülmekte. Çifti 250gram civarında. Ultra hafif. Çok basit şekilde açılıyor, iç içe geçiyor ve küçük bir ip düğü ile tüm parçalar içten birbiri ile sabitleniyor.


I have found chance to get and test them in Belgrado Forests in Istanbul. The compactness is great. You can put inside your trail running back pack where it folds to 4 pieces in lenght of 32cms.

Tutamakları sünger’den olduğundan el terlemesini engelliyor. Bilekten çok basit bir perlon ile batonu kullanabiliyorsunuz. Üründe benim beğenmediğim tek özellik yüksekliğinin ayarlanamıyor olması. İç içe geçen batonlarda yokuş yukarı, yan geçiş ve inişlerde tek tek yada çift olarak batonunuzun boyutunu ayarlayabilirsiniz ancak Sinano batonlarda bu maalesef mümkün değil.Onun dışında batonları hafiflik ve her yere taşınabilmesi ve sırt çantalı yürüyüşlerinizde çantanızın içine atıp unutmanız için öneriyorum 🙂

Foam handling, basic straps for your wrists and simple cord that attaches the sticks together is avery good example for Japanese simpleness and design. I loved it. Check it out their web site to order.


Paylaş

Salomon 2011 Kreasyonu II – Salomon 2011 Creation II

Salomon bahar ve yaz kreasyonunu daha önce bu yazımda tanıtmıştım. Ancak ürünlerin bazıları yeni yeni boy göstermeye başladı. Bu ürünler özellikle rüzgardan koruyucu ceketler, yelekler, yağmurluklar ve yepyeni T-Shirt’lerden oluşuyor. Asflat denen siyah ve koyu kum grisi karışımı pastel renkler, farklı yeşil (kivi), mavi ve klasik efsane Salomon kırmızısı yer almakta.

I have mentioned spring and summer creation of Salomon before. But some of the products began to show up lately. These products particularly consist of jackets which save from the wind, jerkins, raincoats and new T-shirts. Pastel colours such as the combination of asphalt black and dark sand grey, green (kiwi), blue and classic legendary Salomon red are dominant.

Kumaşların özellikle birden fazla renk ile karışmasının yanı sıra hafiflemesi de bu senenin önemli özelliklerinden.

Besides the mixture of fabrics with colours more than one, their lightening is also one of the important qualities of this year.

Fast Wing Hoodie II :  Çok hafif (150-200 gr) ClimaWind teknolojisi ile rüzgardan koruyan arazi koşusu ceketi. Mavi ve Kivi yeşili rengi mevcut.

Fast Wing Hoodie II : Cross running jacket which saves from wind with the ClimaWind technology. Blue and kiwi green ones are available.

Salomon XT Softshell Vest : Bir örneği bende de olan çok hafif rüzgardan koruyucu yelek. Özellikle ön bölümde ve arkada fermuarlı cepleri koşu sırasında jel ve haritanızı taşımanıza imkan veriyor.

Salomon XT Softshell Vest : The jerkin which saves from wind and is very light and I also have one. Zippered pockets in front and back enable you to carry the gel and the map during running.

Salomon XA WS Softshell Jacket : Rüzgardan ve yağmurdan koruyucu uzun kollu arazi koşu ceketi.

Salomon XA WS Softshell Jacket : Long sleeved cross running jacket which saves from wind and rain. 


salomon-banner

Salomon EXO T-Shirt: Salomon’un özellikle daha rahat nefes alınabilmesi için tasarladığı giyim ürünü. Göğüs kafesini dikleştirmesi ile daha rahat nefes alınabilir  bir yapıya kavuşturuyor. Özellikle terleme konusunda çok hafif ve nefes alabilir bir kumaş kullanılmakta.

Salomon EXO T-shirt :  The clothing product which Salomon designed for enabling trepopnea. By steepening the rib cage, it enables you to breathe more easily. A very light and sheer fabric is used considering sweating.

Salomon XR 3/4 Orta Katman Uzun Kollu: Gene en tepede belirttiğim yelek ve ceketi tamamlayan uzun kollu koşu orta katmanı. Nefes alınabilirliği yüksek. Boyun fermuarı daha öneki serilere göre daha kısa.

Salomon XR ¾ Middle Tier Long Sleeved : Long sleeved running middle tier which complements the jerkin and the jacket which I mentioned above. It is highly sheer. Its neck zip is shorter compared to the former series.

Salomon Trail T-Shirt : Gene farklı renk ve desen kombinasyonları bizi bu yaz bekliyor.

Salomon Trail T-shirt : Different colour and pattern combinations is waiting for us this summer.

Salomon Exo Short – Tight: 3/4 olan versiyonunu tüm yarışlarda kullanmaktayım. Kaslarda oluşturduğu sıkıştırma teknolojisi ile gerçekten koşularda laltik asit birikimini engelliyor ve kramp girmesini azaltıyor. Bu sefer ise kısa diz üstü serisi artık bizlerin ormanlarda eksitmesini bekliyor.

Salomon Exo Short – Tight : I use the ¾ version of it in all races. It really prevents lactic acid stock with pressing technology in muscles during running and it decreases cramps. Short and lap series are waiting for us to wear out them in forests this time.


Other Salomon Reviews /Diğer Salomon Ürün İncelemeleri ( Other Salomon Reviews )

Tags: Salomon, Fast Wing Hoodie II, Salomon Exo Short – Tight, Salomon Trail T-Shirt, Salomon XR 3/4 Orta Katman Uzun Kollu, Salomon EXO T-Shirt, Salomon XT Softshell Vest 


Paylaş

Enerji Jeli

Enerji jelleri, barları, şekerleri ve toz içeceklerini yarışlar sırasında, öncesinde ve sonrasında yaklaşık 3-4 senedir kullanmaktayım. Hızlı kalori ve karbonhidrat alımı için faydalı ancak sürekli gün aşırı kullanılacak ürünler değil. Özellikle yarış öncesi ve sırasında alımı gerçekten vücudunuzu yarışa  hazırlar.

Özellikle üzerinde yazan kalori ve protein miktarı, ne kadar süre boyunca ne kaybedeceğinizi ve bunu nasıl geri kazanacağınızı planlamanıza yardımcı olur. Ayrıca kafein miktarı, elektrolit, magnezyum miktarı ve şeker ağırlığı sizin bunu dengelemenize imkan tanır.

Aşağıdaki tablolar ve kıyaslamalar www.irunfar.com sitesinden alınmıştır. Bu test’I gerçekleştiren siteden kendi görüşlerimi de içeren bu yazı hiç bir bilimsel ya da sağlıksal görüş taşımamaktadır. Ürünleri alıp kullanırken vücudunuzun alerjik reaksiyonlarını ya da tepkilerini önce sağlık uzmanınıza sormanızı öneririm.

Bu jeller’den incelenenler ve Web siteleri aşağıdaki gibidir.


Kalori yoğunluğu

Gram başına verdiği kalori için en iyi veriye sahip jeller, Gu Roctane, Gu Energy Gel, ve Honey Stinger. Bunlar Gram başına ortalama 3 kalori sunmaktadırlar. Yoğunluk açısından Powerjel daha sulu tada sahip ve gram başına 2.6 kalori vermektedir.Hammer 2.4, Accel ise 2.2 Kalori vermektedir.

Kafein Miktarı

Kafein özellikle uzun surely dayanıklılık sporlarında çok kritik bir madde. Bu jel ürünleri ayrıca kafein de içermektedir.

Test edilen ürünlerde sadece Gu Roctane kafein sunmamaktadır. CarbBoom! ve Clif Shot duble-espresso tadı ve içeriği ile her bir paketinde 100 miligram kafein içermektedir. Aşağıdaki tablo’da kafein miktarı ve jel markalarını görmektesiniz.

Elektrolit İçeriği

Spor toz içecekler ve jeller ayrıca elektorlit barındırır. Uzun süre yapıan sporlarda su dışında takviye yapılmaz ise vücudunuz kolayca kaybolan mineralleri alamaz. Bunun için yemeğe ve beslenmeye ihtiyaç duyar. Elektrolitin hızlıca vücuda alınması, kramp gibi sorunları engeller.

Sodyum bu elektrolitler için özellikle tuz kaybını azaltır. Power Jel’de 200mg Rocaten’de 125 mg sodium bulunmaktadır. Sodyum içerik tablosu:

 


Şeker Profili

Fruktoz ve dextrose bal ve meyve suyu içinde bulunur. Maltodekstrin ise enerji jellerindeki karbonhidarttır. Aşağıdaki tabloda bu oranlar verilmektedir.

 


Diğer İçerikler

Vitamin, amino asit ve diğer bileşenlerin bulunduğu jellerin muhteviyatı aşğıdaki tabloda verilmiştir.


 

 

Paylaş

Salomon 2011 Kreasyonu – Salomon 2011 Creation

Salomon Spor ve arazi koşusu ürünleri 2011 ilkbahar ve yaz kreasyonları artık fuarlarda baş görtermeye başladı. Bu yaz özellikle artan kadın arazi koşucularının daha fazla seçeneğe sahip olduğunu belirtmek isterim. Yeni renkler, canlı tonlar ve farklı ürünlerle Salomon bu sene enteresan ürünler ile karşımıza çıkacak. Aşağıdaki ürün fotoğrafları http://lyramag.blogspot.com adresinden alınmıştır. Okumaya devam et Salomon 2011 Kreasyonu – Salomon 2011 Creation

Paylaş

Salomon Relax S-Lab Test

Salomon Relax çok uzun süredir almak istediğim bir ürün olmasına ragmen, ürünün numarasını maalesef ülkemizde, avrupada ve amerika’da bulmakta zorlanıyordum. Relax Salomon’un uzun ve yorucu antremanlar öncesi ve sonrasında, çıplak ayakla giyilen, kolayca giyip çıkartılma özelliğine sahip dinlendirici ayakkabısı. Okumaya devam et Salomon Relax S-Lab Test

Paylaş

Salomon S-Lab Tozluk – Gaiter Test

UTMB CCC yarışından sonra Chamonix’deki tüm outdoor dükkanlarını gezerek eksik malzemelerimi tamamladım. Daha önce sizlere tanıttığım Salomon XA Pro 3D S-Lab ayakkabılarımın kendinden tozluğu (Gaiter) bulunmaktaydı. (Testine buradan ulaşabilirsiniz.) Okumaya devam et Salomon S-Lab Tozluk – Gaiter Test

Paylaş

Salomon Advanced Skin S-Lab Set Test

Bu hafta sonu UTMB CCC öncesi son iki antremanımı yaparak 21 haftalık antreman serüvenime noktayı koydum. Saolsun Salomon Türkiye (CMSSpor) bana desteklerini hiç esirgemedi ve bana yarışta kullanmam için Salomon Advanced Skin S-lab Pack Set çanta, Salomon Minim Packlite Ultra Light Goretex yağmurluk ve Salomon XT Vest (Hafif yelek) vererek donanım eksiklerimi giderdi; tekrar teşekkürler. Okumaya devam et Salomon Advanced Skin S-Lab Set Test

Paylaş