South Downs Way 50

South Downs Way İngiltere’nin en önemli uzun mesafe yürüyüş ve bisiklete biniş parkurlarından biri. İngiltere ve İskoçya’da bunun gibi bir çok rota var. Hadrian Duvarı yolu, North Downs Way, Peak District, Galler,  Lake District Yürüyüş rotaları, Thames Path bunlardan bazıları. Bu rotalar tamamen işaretli ve bu rotalar için hem yazılım hem de fiziki harita satın alabiliyorsunuz. Okumaya devam et South Downs Way 50

Paylaş

DASK 2011 Ekipman Listesi – ADAM 2011 Equipment List

DASK Anadolu Dağ maratonu bu sene Bolu`da 15-17 Temmuz tarihlerinde düzenleniyor. Her sene DASK‘ta daha hafif olma amacı ile yola çıkıyoruz ve 3. yarışımda 8 kılo ağırlıktan bu yarış bir aksilik çıkmaz ise 5.5 kg altına ineceğim. Okumaya devam et DASK 2011 Ekipman Listesi – ADAM 2011 Equipment List

Paylaş

UTMB CCC 2010 Yarış Raporu

Tam 22 hafta hazırlanmaya çalıştım. Bunun 17 haftasında kesintisiz antreman yapmışım. Çok  yoğun çalışma hayatıma rağmen %60’lık bir oranda 100 Km Ultra Maraton antreman programına kendimi uydurmayı başarmıştım.  Şimdi bu efor ve sabrın tüm sonucunu almak için İstanbul üzerinden Cenevre’ye geliyoruz.  Havalimanında Serkan ve Sertan Girgin kardeşler ile buluşuyoruz. Bu yarışmada göğüs numaralarının üzerine Türk bayrağını ilk defa yapıştırmayı başaran üç Türküz. Ayrıca gururluyuz. Okumaya devam et UTMB CCC 2010 Yarış Raporu

Paylaş

Ultra Maraton Malzeme Listesi – UTMB CCC 2010 Gear List

UTMB CCC 2010 yarışı 27 Ağustos Sabahı saat 10:00’da başlayacak ve ben hazırlıklarımı tamamlamak ile uğraşıyorum. Zorunlu malzemelerle beraber 26 Saat ve 98 km parkurda kalacağımı düşünerek “en hafif” olacak malzemeleri içeren listemi hazırladım. Okumaya devam et Ultra Maraton Malzeme Listesi – UTMB CCC 2010 Gear List

Paylaş

Trans Sahara 2010 Yarışı – Race

Trans Sahara 2010 yarışı Cezayir topraklarında geçen özellikle Fransız ağırlıklı yarışçıların katıldığı bir yarış. 260 Km, 190 Km ve durmaksızın 130Km’lik versiyonları bulunan yarış ile ilgili 22 dakikalık harika bir video dökümanter buldum. Sizinle paylaşmak istedim. Okumaya devam et Trans Sahara 2010 Yarışı – Race

Paylaş

UTMB 2010 Antreman Planı

2010 Ultra Trail Mont Blanc yarışına 21 hafta kaldı. Hazırlık sürecimde nasıl bir antreman planı için kendimi zorlayacağımı belirlemek için uzun süredir bir antreman planı oluşturmak, günde 12-14 saat çalışan ve doktora yapan biri olarak buna mümkün mertebe en iyi şekilde uymaya çalışmak için çaba Okumaya devam et UTMB 2010 Antreman Planı

Paylaş

Ultra Trail Mont Blanc

Heyecan hala dinmiyor. Dünyanın en elit dağ maratonlarından birine (Ultra Trail du Mont Blanc) ilk defa Türkiye’den katılmaya hak kazanan 3 Türk’ten biriyim. Bunun için UTMB yetkilileri ile çok fazla yazıştım. Daha önceden katıldığım Anadolu Dağ Aşma Maratonu‘nu dünyanın en elit bu yarışı için ön şart haline getirmek için bir çok bilgiler yazdık. Okumaya devam et Ultra Trail Mont Blanc

Paylaş